boli w

[...] https://i.imgur.com/HCn6e0V.jpg https://i.imgur.com/2TeBsRa.jpg https://i.imgur.com/UgXyY6i.jpg Małe uzupełnienie 3 smaki izolatu + liporazor na podkręcenie metabolizmu, fajny dodatek bez kofeiny, oparty tylko na ekstraktach roślinnych / ziołowych. https://i.imgur.com/yuh9tC6.jpg Dzisiaj, po miesiącu, byłem też u fizjo. Głównie [...]

[...] mięśniowej od grudnia, kiedy to na Ustawce Mikołajkowej było jeszcze całkiem nieźle), mam poważniejszy problem z plecami (od roku, po siatkówce plażowej - jak j**ło, tak boli dalej i nie przestaje, chociaż jest troszkę lepiej), do tego inne mniejsze, nic się niestety w czasie przerwy od siłowni nie poprawiło, a do tego doszła przepuklina [...]

[...] mam - i nie daj boze byl w sytuacji gdzie musze redukowac 10% BF - zrobilbym to wylacznie przy uzyciu HIRT i HIIRT, mysle ze w 10 tygodni. To juz Kuba pisze majac Ciebie na mysli i jako propozycje do przemyslenia. Znasz sie, masz pojecie, masz zaciecie, przykro patrzec jak w miejscu troszke tuptasz. Czasu mniej to kosztuje, boli tylko troszke :)

[...] - 4x MAX Na koniec 30 min rozciągania. https://youtu.be/4WCZS2g46kM Na filmie widać, że mam problem z prawym kolanem, bo boję się do końca schodzić. Tak samo mocno mnie boli przy wyciskaniu jednonóż, dlatego już nie będę tego robił. Co cieszy, to brak back pumpsów, więc na bank woda zeszła. Dzięki temu mogłem dzisiaj znowu zaatakować martwy [...]

Oczywiście, że to początki czegoś poważniejszego, natomiast to inny rodzaj kontuzji. Mnie boli całe przedramię, łokieć i biceps w momencie, kiedy pokonuję opór w czasie zginania ręki. Czyli jakiekolwiek ćwiczenie na biceps, rozpiętki (powstaje dźwignia), to samo przy unoszeniu sztangielek przodem chwytem młotkowym i wszelkie wiosłowania, dlatego [...]

[...] ręka mnie mrowiła jak wczoraj wracałem rowerem (bo po glebie, wróciłem 10 km do domu :-P), ale to było z 2-3 razy po kilka sekund. Dzisiaj tak miałem raz. W sumie aktualnie boli mnie w zasadzie tylko szyja i głowa lekko jak podbiegałem :-P. Wczoraj ciągnęło mnie w okolicach lewej pachwiny, ale dzisiaj już ok na szczęście. Testuję też namiętnie [...]

[...] w okolicy brzucha górny mięśnie któe znajduje się koło klatki piersiowej cały czas mnie łapie skurcz , głównie jak kichnę i nie tylko. Martwi mnie to bo to kur... czasem boli... Kupie wapno i zacznę więcej magnezu jeść zobaczymy czy pomoże. Jak nie to śmigne do lekarza. Czasem tak mnie boli że ciężko wziąć oddech.... Mam to już od dłuższego [...]

Wiesz, bicie po twarzy nie boli tak jak serce po przegranej walce. Duma cierpi znacznie bardziej, morda nie szklanka. Ja zawsze dostrzegam swoje bledy i boli mnie to, ze je wciaz popelniam :) spoko jak by bylo wiecej takich dziennikow, zawsze mozna sie cos doradzic czy zmotywowac. Po przegranej ostatniej walce bylem w strasznie zlym stanie [...]

[...] SOBOTA, dzień półtreningowy Rozgrzewka Tydzień 3, Dzień 4 Dzień półtreningowy bo w trakcie treningu strzeliło mi kolano i musiałam przerwać :/ niestety boli do dziś przez cały czas - nie tylko gdy się ruszam :( Jestem zła bo przez te pół treningu, które zrobiłam myślałam sobie, że jestem w takim fajnym punkcie - że czuję się [...]

[...] + troche majonezu + kapary + musztarda francuska + cos tam jeszcze - nie wiem, receptura teścia W kazdym razie doooobre Co do nieprzyjemności - no sram sobie I mnie dupa boli gruby__69 To se okulary załóż Może jednak żartował Wuchta34 "miłym, sympatycznym trenującym grubaskiem" Zabiłeś mnie Wycinał? W sensie rzeźba? O nie A z [...]

[...] forum jest, tyle z mojej strony na ten temat, przez jakis moze po prostu postanowilem zmienic to i owo "na lepsze" przyjmując do wiadomosci inne sprawy. tak cie to boli? pozostanie bez komentarza kilka twoich slow aby ten poziom jak to nazwales zachowac dla ciebie na odpowidnim pulapie. bo byc moze nie jestes w stanie sobie poradzic z [...]

Nie ma treningu żebym nie czuł wszystkiego.fajnie macie ze obywa się bez bólu ale czy to dobra metodą? Ależ mnie boli! Po każdym treningu! Dawniej bolało mniej! Teraz boli jak diabli! Na dodatek jestem coraz mniejszy muskulaturowo! Zdaje się, że muszę trenować rzadziej i mniej niż dawniej! Badania były na staruszkach i im zalecano 2 treningi w [...]

Mi kiedyś fizjo mówiła, że naderwany mięsień boli cały czas a całkiem zerwany boli tylko w momencie zerwania i za chwilę już nic nie czuć. Bicek to chyba przyczepy w różnym stopniu idą i zależy który ,jak mi wiadomo to ten u mnie to najmniej wyrządzający szkód --górny zewnętrzny

Dzień 3 Rano cieżko było wstać (6:00), ale jakoś się udało, dietę zrealizowałem jak należy, nie będę wypisywał dokładnie, było podobnie jak wczoraj, tylko jadłem też tuńczyka. Co do aerobów... Dzisiaj było okropnie. Chyba nabawiłem się kontuzji albo jakiegoś przeciążenia. Zacząłem od rozgrzewki, od początku dnia nogi czułem dość mocno (jeszcze [...]

[...] 8. Po wczorajszych swingach i przedwczorajszej piłce ,a także piątkowych przysiadach 5-tkach nogi były w średniej kondycji Paliło strasznie... 9. Coś kostka trochę mnie boli teraz, nie wiem czy od tego Ostatnia seria zmniejszony ciężar celowo, zeby więcej powtórzeń machnąć, wolałem w ostatniej tak zrobić bo sztanga lżejsza wtedy się [...]

[...] innego w smaku, daje rade to carbo - rozpuszczalność bez zarzutów i da się wypić więc to wystarczy Aha - z dziąsłem już w miarę ok, twarz już nie jest opuchnięta i nie boli już zabardzo, z tym że szwy dalej tam są, za kilka dni trzeba iść wyjąć -- to dziś coś ze starszych kawałków (chociaż nie taki znowu stary, zaledwie kilka lat ma) : [...]

[...] foty schabu bo mam zapieczony na cały tydzień tzn do piątku włącznie. Z ciekawszych rzeczy, to spjerdoliłem się dziś ze schodów nawet fajnie się leciało tylko teraz dvpa boli i łokieć... plery na szczęście nie oberwały bo miałem plecak Także mozna powiedzieć : na masie wesoło jest -- "Bezimienni - Po raz kolejny" "Po raz [...]

[...] czas, jedna miłość dla mych ludzi To jest muzyka, której nikt, nic nie zakłóci To nie breakbeat, to hip-hop z warszawskich ulic Ty wczuj się w ten bit, zapomnij o tym, co boli Choć większość z nas daleka jest od euforii Jedno jest pewne - usłyszysz mnie nim przejdę do historii" -- MARIAN - dzięki No ja też mam nadzieję, że już [...]

[...] prawda. U mnie póki co kontuzja barku, praktycznie jestem wyłączony z każdego wyciskania, coś w obrębie barkowo obojczykowym, zakładam, że jest to mięsień nad-grzebieniowy, boli jak cholera, jakoś tam dzisiaj klatę próbowałem robić, ale boli przy każdym ćwiczeniu, wiem, że przynajmniej 7 dni muszę dać pauzy, bo będzie gorzej, nawet kręcenie [...]

Stopa boli przy dlugim biegu, po nocy, zanim sie ja rozchodzi, po dluzszym bezruchu. Boli ta czesc czerwona pod stopa na rysunku: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45b0ac4c189e418082c11932534c238b.jpg O kontuzji: http://www.magazynbieganie.pl/bol-w-stopie-rozciegno-podeszwowe/ Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-03-04 13:30:37